Dược thiện bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe trong mùa đông

Bài viết này xin được giới thiệu một số công thức điển hình để độc giả tham khảo và vận dụng.

Gà hấp gạo nếp: đầu tiên, cho gà và gia vị vào hầm chín có mùi thơm, lấy gạo nếp theo tỷ lệ 500g thịt gà/250g gạo nếp đem rửa sạch, cho gạo vào vỉ hấp, dưới đổ nước hầm gà, trên rải thịt gà đã hầm, đậy nắp cho vào nồi hấp cách thuỷ, Trước tiên đun to lửa cho sôi rồi vặn nhỏ lửa đun tiếp từ 45 - 60 phút là được, ăn thịt gà cùng với xôi. Công dụng: bồi dưỡng nguyên khí, tráng dương sinh tinh.

Canh mộc ngân nhĩ với kỷ tử: Ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng) 20g rửa sạch thái vụn, kỷ tử 30g, hai thứ đem hầm với một tí đường phèn rồi ăn nóng. Công dụng: bồi dưỡng can thận, hoạt huyết thông khí, dưỡng âm sinh tân, đặc biệt hạp với những người mắc các bệnh đường hô hấp, da dẻ hay bị nứt nẻ vào mùa đông.

Vị thuốc dâm dương hoắc trong bài thuốc bồi bổ nguyên khí.

Bong bóng cá hầm: Bong bóng cá loại to đem ngâm 1 - 2 ngày rồi cho vào nấu chín cùng với hành, gừng (một lượng vừa phải), 10 phút sau lấy ra cho vào nước sạch ngâm tiếp 2 giờ, sau đó thái thành sợi nhỏ cho vào nồi hầm cùng với các loại thịt khác như thịt lợn, thịt bò, thịt dê..., khi chín cho thêm gia vị, ăn nóng. Công dụng: bổ dưỡng ngũ tạng, dưỡng nhan nhuận sắc.

Gà trống hầm: Lấy một con gà trống khoảng chừng 1kg, vặt lông bỏ nội tạng, cho gừng tươi, rượu cái và một tí gia vị hầm nhừ ăn. Công dụng: tráng dương, bồi dưỡng ngũ tạng, rất hợp với những người có thể chất dương hư.

Bồ câu hầm: Lấy một con bồ câu trắng còn non, vặt sạch lông, thêm ba kích, hoài sơn và kỷ tử mỗi thứ 15 - 20g, dùng nước lạnh hầm nhừ, mỗi tuần ăn 1 - 2 lần. Công dụng: bổ thận tráng dương, ôn ấm tỳ vị. Món dược thiện này dược tính hơi ôn nhiệt, những người có thể chất nóng trong không nên dùng.

Vạn linh chí bảo tiên tửu: Dâm dương hoắc 300g, tiên mao, nhục thư thả mỗi thứ 120g, đương quy 240g, hoàng bá và tri mẫu mỗi thứ 60g. Đem quờ quạng các vị ngâm với 7,5 lít rượu nho, nấu khoảng 1 giờ rồi chôn xuống đất 3 ngày 3 đêm, để tiếp 7 ngày nữa thì vớt thuốc ra, phơi khô nghiền thành bột, vê thành viên hoàn to bằng hạt lạc, rượu và thuốc uống cùng lúc, mỗi ngày 5 - 10 viên. Công dụng: bổ thận sinh tinh, trợ dương bổ âm.

Lẩu nhân sâm: Nhân sâm 10g, hoàng kỳ 20g, hạt tiêu 2g, đinh hương 2g, cả thảy thêm nước cho vào nồi lẩu nấu 10 phút, sau đó cho thêm nước canh vào nấu sôi là có thể thành nước lèo để nhúng các loại thịt như thịt dê, thịt gà, thịt lợn nạc, tôm nõn thái lát mỏng..., ăn cùng rau thơm, ngồng cải, măng xé... Công dụng: bổ khí ôn dương, bồi dưỡng sức khoẻ, nâng cao sức chống lạnh cho thân thể.

BS. Thanh Hà

Catwalk đỉnh cao là thế nào: Là khi thị lực 10/10 bạn cũng khó mà nhận ra sự cố hú hồn của dàn chân dài Victoria’s Secret

Không phải tự nhiên mà Victoria's Secret Fashion Show có thể kéo dài hơn 2 thập kỷ và có sức hút đến vậy. Dù càng về sau càng bị chê bai nhiều nhưng trên sân khấu VSFS vẫn có muôn ngàn thứ khiến người ta không thể quên. Bên cạnh những thiết kế tinh xảo, những bộ Fantasy Bra đắt đỏ, dàn thiên thần đẹp lộng lẫy thì kỹ năng catwalk đỉnh cao của họ cũng khiến bao người phải trầm trồ.

Cùng điểm lại những sự cố từng xảy ra trên sân khấu này, đảm bảo nhiều trường hợp mà có dụi mắt vài lần, nhãn quang 10/10 thì bạn cũng chẳng thể nhận ra sự cố của họ là gì.

Bạn nghĩ Alessandra Ambrosio giơ tay khoe chiếc mũ đính điểm cầu kỳ? Không, thực ra chiếc mũ của cô bị tuột và cô chỉ đang căn chỉnh lại mà thôi.

Cũng gặp sự cố với mũ nhưng Erin Heatherton "đen" hơn khi mũ của cô bị tuột nên chẳng thể đội. Cô nàng đã giơ tay vuốt tóc để đầu đỡ trống trải lại thêm vài phần thần thái.

Xoay 1 vòng điệu nghệ, cứ nghĩ Flavia de Oliveira đang khoe dáng trên sân khấu, nhưng sự thực là váy của cô đã bị Akon giẫm lên, vậy nên cô phải xoay váy để kéo phần vạt lại.

Không chỉ đơn giản là màn khoe dáng nóng bỏng, Karolina Kurkova đã cố tình xoay người sang ngang để bạn diễn đối diện có thể dễ dàng chuyển di trên sàn runway chật hẹp.

Đến tận ngày hôm nay, màn trình diễn quá thần thái của Natasha Poly trên sân khấu năm 2005 khi giày bị ghim vào sàn diễn vẫn khiến nhiều người trầm trồ. Không hốt hoảng, không nhìn lên nhìn xuống, cô nàng tự tin trình diễn với 1 bên chân trần mà vẫn uyển chuyển như không.

Một tràng pháo tay khác dành cho Karolina khi bị tuột giày mà vẫn thần thái ngời ngời, bước đi như chơi có gì xảy ra.

Miranda Kerr vẫn tự tin sải bước khi phần dây giày bị tuột, đến khi vào sau cánh gà, cô mới đá văng đôi giày vướng víu này.

Bạn nghĩ Karolina Kurkova cố tình để áo buông lơi cho sexy? Không thực ra áo đã bị tuột khi cô biểu diễn.

Sự cố hy hữu trên sàn diễn khi Gisele Bundchen đang trình diễn thì tổ chức PETA "tiến công", giơ biển hiệu phản đối. Nhưng chính thái độ hững hờ chuyên nghiệp của nàng siêu mẫu có thể khiến nhiều người lầm tưởng đây là hành động trong kịch bản.

Trên đây là một vài sự cố đã từng xảy ra trên sàn diễn VSFS khiến dân tình phải trầm trồ vì cách xử lý quá thứ hạng của dàn người mẫu. Bên cạnh đó cũng còn một số sự cố đáng nhớ khác trong lịch sử hơn 2 thập kỷ đã qua của show diễn nội y này.

Mải trình diễn, Ariana Grande không để ý thiên thần Elsa Hosk đang đến gần thành thử cô nàng đã ngồi thụp xuống với bộ mặt hoảng hốt.

Luôn diện những bộ cánh cầu kỳ, vậy nên tình huống dây dợ trang hoàng bị mắc vào giày như Fernanda Tavares cũng không hiếm gặp.

Nhưng cô vẫn hoàn thành phần biểu diễn, đến khi vào cánh gà mới chỉnh lại váy áo.

Doutzen Kroes bị tuột giày nên phải ngồi xuống để căn chỉnh trước khi lên sàn diễn.

Và cũng không thể bỏ qua màn ngã phản trắc của Ming Xi trên sàn diễn VSFS năm 2017. Cũng may ngay sau đó Gizele Oliveira đã để lại hình ảnh hết sức đẹp khi mau chóng đỡ Ming Xi và khuyến khích cô đấu biểu diễn.

Về phần Ming Xi, cũng nên dành lời khen an ủi cho cô khi đã cố hoàn thành phần trình diễn còn lại, đến khi vào cánh gà mới bật khóc nức nở.

Tổng hợp

Chuyên gia skincare Hàn Quốc tiết lộ list 5 sản phẩm có thể biến Đông 2019 thành mùa da đẹp chưa từng thấy của bạn

Thị trường skincare hiện tại khôn xiết đa dạng, có muôn ngàn sản phẩm mới được giới thiệu mỗi năm, thậm chí là hàng tháng. Tuy nhiên, đứng trước quá nhiều sự lựa chọn, chị em hẳn sẽ cảm thấy rồi tung rối mù, không biết nên "chấm" sản phẩm nào để chăm da thêm khỏe , đặc biệt là vào mùa đông thời tiết ẩm ương, hại da như thế này. Cũng may, chuyên gia skincare nổi tiếng Charlotte Cho đã bật mí đến các chị em list sản phẩm trông nom da cực lý tưởng cho mùa lạnh, hãy thử tham khảo và biết đâu, bạn sẽ tìm thấy chìa khóa giúp làn da lột 180 độ.

1. Cosrx Hydrium Green Tea Aqua Soothing Gel Cream (Khoảng 579.000 VNĐ)

Nếu bạn sở hữu làn da dễ lên mụn, lọ dạng gel này có thể trở thành "vũ khí bí ẩn" của bạn. Chuyên gia Charlotte Cho san sớt rằng cô rất thích công thức chứa vitamin B5, trà xanh cùng lô hội của lọ gel, sự xuất hiện của hết thảy những thành phần ấy sẽ cấp ẩm, nuôi dưỡng, song song ngăn chặn tình trạng kích ứng. Sản phẩm thấm nhanh, nhẹ hẫng chứ không khiến bạn cảm thấy nặng nề, bức bí.

2. Then I Met You Birch Milk Refining Toner (Khoảng 741.000 VNĐ)

Chuyên gia Charlotte Cho phải đối mặt với tình trạng mụn hormone trong nhiều năm nhưng kể từ khi thêm lọ toner này vào quy trình, mụn hormone trên da cô đã hoàn toàn biến mất. Lọ toner chứa AHA/PHA và chiết xuất gỗ phong bàn này sẽ phóng thích làn da khỏi tế bào chết, đồng thời cấp ẩm, làm nhỏ mịn lỗ chân lông và xóa mờ nếp nhăn cực kỳ hữu hiệu. Bạn có thể dùng lọ toner này hằng ngày, vào hai buổi sáng – tối vì em nó chứa tỷ lệ thành phần tẩy da chết hóa học vừa phải, không gây kích ứng da.

3. Make P:rem Safe Me Relief Moisture Green Ampoule (Khoảng 602.000 VNĐ)

Một làn da căng bóng lấp lánh luôn bắt đầu từ một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Và với công thức chứa keo ong xanh từ Brazil, lọ ampoule này sẽ bình phục, nuôi dưỡng, cải thiện kết cấu da thêm khỏe khoắn. Kết quả, bạn không chỉ có được làn da mịn màng, căng bóng mà mụn cũng không có thời cơ hoành hành. Sản phẩm này kiểm soát bã nhờn rất tốt, hiệp với làn da bóng dầu, dễ lên mụn và cũng là tuyển lựa hoàn hảo cho da khô, .

4. Isntree Real Mugwort Clay Mask (Khoảng 462.000 VNĐ)

Ngải cứu đang là thành phần cực kỳ thịnh hành tại Hàn Quốc, nó được mệnh danh là phiên bản mới của tràm trà (thành phần kinh điển trong làng mỹ phẩm trị mụn). Ngải cứu có tác dụng làm dịu da, sửa sang những tổn thương nên thích hợp với cả làn da mẫn cảm, hay bị mẩn đỏ.

Nếu muốn trải nghiệm khả năng cải thiện làn da của ngải cứu, bạn hãy dùng thử lọ mặt nạ đất sét của Isntree. "Em nó" có khả năng hút sạch cặn bẩn trong lỗ chân lông, từ đó da dẻ thêm mịn màng, khỏe khoắn và sáng lên vài tông.

5. TROIAREUKE Acsen UV Protector Essence (Khoảng 1.274.000 VNĐ)

Lọ kem chống nắng này được thiết kế cho da dễ lên mụn và nhạy cảm. Chất kem nhẹ tênh, thấm nhanh và không để lại những vệt trắng loang lổ. Sản phẩm còn chứa chiết xuất rau má giúp làm dịu da nên bạn có thể yên tâm kết giao với lọ kem chống nắng có chỉ số SPF 50 này mà không lo bị kích ứng.

Nguồn: Marie Claire

Bài thuốc tăng sinh lý cho quý ông

Thận có ý nghĩa nhiều về sự phát dục, trưởng thành, thọ yểu của con người. Thận có chức năng rất quan trọng là tàng chứa tinh. Thận khí thịnh và đầy đủ thì răng bền, tóc tốt, gân xương cứng vững chắc, tinh khí dồi dào... Các bài thuốc dưới đây giúp bổ thận cố tinh, tăng cường sức khỏe và nhu cầu sinh lý cho nam giới.

Thuốc bổ từ con tằm: tằm chín (1.500g), tang diệp (bỏ hết gân) 1.000g, hà thủ ô đỏ 1.000g, lạc tiên 5.000g, vừng đen 800g, kim anh tử (bỏ hạt, lông) 500g, thạch xương bồ 300g, lộc giác sương, 500g, liên nhục 400g. Chủ trị: bổ khí huyết, bổ thận cố tinh, thân thể suy nhược. Cách dùng: lạc tiên, kim anh nấu cao lỏng sánh. Tằm chín để riêng, nhúng vào nước sôi sấy khô, tẩm nước gừng sao thật khô giòn tán bột mịn. Vừng đen lót giấy bản trên chảo rang hết nổ. Các vị khác phơi sấy khô giòn.Vừng rang tán bột mịn. Trộn đều bột tằm chín và cao lạc tiên kim anh. Phơi sấy khô, tán bột mịn, rây lại cho đều luyện với mật ong làm hoàn 10g. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 hoàn với nước nguội.

Bài thuốc Thất vị bổ tinh : thục địa 320g, hoài sơn 240g, sơn thù 200g, đơn bì 120g, trạch tả 120g, bạch linh 160g nhục quế 40g. Trong đó: thục địa, nhục ung dung, kỷ tử: bổ thận sinh tinh; lộc nhung, lộc giác giao: bổ mạnh tinh huyết; liên nhục: bổ tâm, an thần, ích Tỳ, sáp trường, cố tinh... Bài thuốc có tác dụng có tính bổ thận, sinh tinh, an thần, tăng cường khí lực...

Bài thuốc Tật lê mẫu lệ thang : tật lê 10g, mẫu lệ (nung chín) 10g, liên tu 10g, khiếm thực10g, kim anh tử (bỏ hạt, lông)10g, liên nhục10g. Chủ trị: bổ thận cố tinh chữa nam di tinh, hoạt tinh; phự nữ bạch đới, chảy máu tử cung. Cách dùng: các vị cho vào 600ml nước, sắc lấy 200ml nước thuốc, chia uống 2 lần trong ngày. Ngày uống 1 thang.

Về thực phẩm hàng ngày, khẩu phần ăn của người bị thận yếu gồm các loại thực phẩm chứa ít natri, photpho và kali như: tỏi, súp lơ, hành tây, bắp cải... giúp bổ sung vitamin B6, vitamin A, C có tác dụng khử độc, giảm chất béo trữ trong máu từ đó giúp thận làm việc hiệu quả hơn. Cá giúp thận khỏe: Cá thu, cá hồi, cá ngừ,... chứa nhiều omega 3 giúp chống viêm, ngăn ngừa thương tổn của thận. Nên bổ sung cá trong bữa ăn từ 2-3 lần/tuần. Các loại quả mọng: quả mâm xôi, việt quất, dâu tây, ớt chuông,... có khả năng tăng cường khả năng thải lọc của thận và phân hủy chất thải trong máu nhằm loại bỏ độc tố ra khỏi thân.

BS. Sơn Minh

Dược thiện bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe trong mùa đông

Bài viết này xin được giới thiệu một số công thức điển hình để độc giả tham khảo và áp dụng.

Gà hấp gạo nếp: Trước tiên, cho gà và gia vị vào hầm chín có mùi thơm, lấy gạo nếp theo tỷ lệ 500g thịt gà/250g gạo nếp đem rửa sạch, cho gạo vào vỉ hấp, dưới đổ nước hầm gà, trên rải thịt gà đã hầm, đậy nắp cho vào nồi hấp cách thuỷ, Trước tiên đun to lửa cho sôi rồi vặn nhỏ lửa đun tiếp từ 45 - 60 phút là được, ăn thịt gà cùng với xôi. Công dụng: bồi dưỡng nguyên khí, tráng dương sinh tinh.

Canh mộc ngân nhĩ với kỷ tử: Ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng) 20g rửa sạch thái vụn, kỷ tử 30g, hai thứ đem hầm với một chút đường phèn rồi ăn nóng. Công dụng: bổ dưỡng can thận, hoạt huyết thông khí, dưỡng âm sinh tân, đặc biệt hợp với những người mắc các bệnh đường hô hấp, da dẻ hay bị nứt nẻ vào mùa đông.

Vị thuốc dâm dương hoắc trong bài thuốc bồi dưỡng nguyên khí.

Bong bóng cá hầm: Bong bóng cá loại to đem ngâm 1 - 2 ngày rồi cho vào nấu chín cùng với hành, gừng (một lượng vừa phải), 10 phút sau lấy ra cho vào nước sạch ngâm tiếp 2 giờ, sau đó thái thành sợi nhỏ cho vào nồi hầm cùng với các loại thịt khác như thịt lợn, thịt bò, thịt dê..., khi chín cho thêm gia vị, ăn nóng. Công dụng: bồi dưỡng ngũ tạng, dưỡng nhan nhuận sắc.

Gà trống hầm: Lấy một con gà trống khoảng lớp 1kg, vặt lông bỏ nội tạng, cho gừng tươi, rượu cái và một tí gia vị hầm nhừ ăn. Công dụng: tráng dương, bồi dưỡng ngũ tạng, rất phù hợp với những người có thể chất dương hư.

Bồ câu hầm: Lấy một con bồ câu trắng còn non, vặt sạch lông, thêm ba kích, hoài sơn và kỷ tử mỗi thứ 15 - 20g, dùng nước lạnh hầm nhừ, mỗi tuần ăn 1 - 2 lần. Công dụng: bổ thận tráng dương, ôn ấm tỳ vị. Món dược thiện này dược tính hơi ôn nhiệt, những người có thể chất nóng trong không nên dùng.

Vạn linh chí bảo tiên tửu: Dâm dương hoắc 300g, tiên mao, nhục thong dong mỗi thứ 120g, đương quy 240g, hoàng bá và tri mẫu mỗi thứ 60g. Đem cả thảy các vị ngâm với 7,5 lít rượu vang, nấu khoảng 1 giờ rồi chôn xuống đất 3 ngày 3 đêm, để tiếp 7 ngày nữa thì vớt thuốc ra, phơi khô nghiền thành bột, vê thành viên hoàn to bằng hạt lạc, rượu và thuốc uống cùng lúc, mỗi ngày 5 - 10 viên. Công dụng: bổ thận sinh tinh, trợ dương bổ âm.

Lẩu nhân sâm: Nhân sâm 10g, hoàng kỳ 20g, hạt tiêu 2g, đinh hương 2g, tất cả thêm nước cho vào nồi lẩu nấu 10 phút, sau đó cho thêm nước canh vào nấu sôi là có thể thành nước lèo để nhúng các loại thịt như thịt dê, thịt gà, thịt lợn nạc, tôm nõn thái lát mỏng..., ăn cùng rau thơm, ngồng cải, măng xé... Công dụng: bổ khí ôn dương, bổ dưỡng sức khoẻ, nâng cao sức chống lạnh cho cơ thể.

BS. Thanh Hà

Bỏ ra 10 phút mỗi ngày, sau 1 tuần bạn sẽ thấy lưng thẳng, dáng thon giúp mặc gì cũng đẹp

Vóc dáng có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến việc bạn có mặc đẹp hay không. Đơn cử như những mẫu áo váy ôm bó sát tuy gợi cảm, nhưng nếu có lưng gù hay bắp tay hơi to thì bạn sẽ chẳng thể diện đẹp thiết kế này. Vậy phải làm sao để cải thiện vóc dáng? Hãy ứng dụng 3 bài tập dưới đây, sau 1 tuần bạn có thể nhận thấy vóc dáng có sự đổi thay rõ rệt.

Động tác 1: Căng cơ xương vai, giúp lưng thẳng

Đầu tiên bạn giơ 2 tay lên trời, sau đó tay trái hạ xuống, chạm vào sau lưng thành hình tam giác, tay phải nắm lấy khuỷu tay trái, bạn giữ phong độ này khoảng 5 giây sau đó đổi sang tay còn lại. Mỗi tay thực hành khoảng 5 lần.

Động tác 2: Thư giãn xương bả vai

Để buông thõng 2 tay, gồng phần vai lên rồi lại hạ xuống, bạn thực hiện động tác này khoảng 10 lần. Việc liên tiếp đưa vai lên và xuống sẽ giúp làm giãn cơ phần bả vai, cải thiện vấn đề lưng gù.

Động tác 3: Cải thiện xương cột sống

Bạn quỳ gối xuống đất, cúi xuống ép mặt xuống thấp nhất có thể, giơ 2 tay thẳng phía trước, chạm xuống đất. Sau đó giữ nguyên phần đùi, xoay người sang bên trái theo góc lớn nhất có thể, giữ khoảng 15 giây. Sau đó lại xoay sang bên phải. Động tác này sẽ giúp cải thiện phần xương cột sống, giảm gù lưng đồng thời còn giúp eo thon hơn.

Nguồn: Xiaohongshu

Park Min Young cắt tóc mái thưa: Người khen trẻ xinh "hack tuổi", người lại thấy không sang bằng tóc cũ

"Thư ký Kim" từ lâu vẫn luôn gắn bó với kiểu tóc mái dài sang chảnh, nữ tính, ngọt ngào. Tuy nhiên mới đây cô nàng đã quyết định chuyển sang kiểu tóc mái thưa. Đổi sang kiểu tóc mới, sắc đẹp của Park Min Young cũng có sự đổi thay đáng kể khiến fan lần khần: Có người khen cô trẻ trung, hack tuổi; nhưng cũng có người thấy kiểu tóc mới không sang chảnh bằng tóc cũ.

Park Min Young gây bất thần khi đăng hình ảnh mái tóc mới.

lâu nay nay vốn gắn bó với kiểu tóc mái dài nhưng nay cô quyết định đổi thay khi chuyển sang kiểu tóc mái thưa.

Dù năm nay đã 33 tuổi nhưng nữ diễn viên vẫn khôn xiết trẻ trung, kiểu tóc mới càng giúp tôn lên sắc ngọt, đôi mắt to tròn của thư ký Kim.

Tuy nhiên nhiều người lại cho rằng kiểu tóc mới của cô trông không sang bằng tóc cũ.

Dân tình bình luận rôm rả về kiểu tóc mới của Thư ký Kim: Người thì khen kiểu tóc này giúp cô hack tuổi, trông như búp bê ngọt ngào, đã ngoài 30 mà trẻ xinh như gái đôi mươi; bên cạnh đó có người lại cho rằng cô không hợp tóc mái, kiểu tóc mới không thực thụ tôn khởi hành nét gương mặt, không sang bằng tóc cũ.

Dân tình bình luận về kiểu tóc mới của Park Min Young.

Trước đây, Park Min Young thường xáp với kiểu tóc mái dài nữ tính ngọt lại sang chảnh hết nấc.

Theo Trí Thức Trẻ

Link bài gốc Copy link