Đậu đỏ - thuốc lợi thuỷ tiêu thũng, giải độc

Đậu đỏ còn có tên khác là xích tiểu đậu, là hạt chín già phơi khô của cây đậu đỏ (Phaseolus angularis Wight.) thuộc họ cánh bướm (Fabaceae).

Về thành phần dinh dưỡng, đậu đỏ có protein, lipid, carbonhydrate, các sinh tố B ₂ , PP; các chất khoáng Ca, P, Fe... Theo Đông y, đậu đỏ vị chua tính bình; vào tâm và tiểu trường. Có tác dụng lợi thủy tiêu thũng giải độc. Dùng cho những trường hợp ứ nước phù nề, phù tay chân, phù nề vùng bụng ngực, vàng da tiểu ít, viêm sưng khớp, mụn nhọt sưng nề, đau bụng tiêu chảy kiết lỵ, trĩ xuất huyết... Liều dùng 10 - 60g bằng cách nấu hầm, pha hãm. Sau đây là một số bài thuốc có dùng xích tiểu đậu:

Lợi niệu tiêu thũng:

Bài 1: xích tiểu đậu 63g, ma hoàng 4g, liên kiều 16g, bào khương tươi (vỏ gừng tươi) 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Trị con nít viêm thận cấp. Chỉ uống 3 thang có thể tiêu thũng. Uống đến khi rà soát albumin trong nước tiểu hết thì thôi.

Bài 2: xích tiểu đậu, hạt lạc, đại táo lượng vừa đủ. Sắc uống ngày 1 thang. Trị phù thũng do dinh dưỡng kém.

Lưu thông máu, cầm đi lỵ:

Xích tiểu đậu 20g, đương quy 12g. Sắc uống ngày 1 thang. Trị đại tiện ra máu, lỵ do thấp nhiệt, trĩ dò chảy máu.

Cá chép hầm đậu đỏ lợi thủy tiêu thũng, rất tốt cho người bị phù ở bụng và chân.

Giải độc, trị mụn nhọt độc do thấp nhiệt:

Bài 1: xích tiểu đậu 20g, thiên thảo 20g, hoàng bồ 12g, kim ngân hoa 12g, bồ công anh 12g, xuyên ngưu tất 12g, rễ tam bạch thảo (rễ cây hàm ếch) 4g. Sắc uống ngày 1 thang. Trị mụn nhọt ở chân.

Bài 2: xích tiểu đậu lượng vừa đủ nghiền thành bột, khuấy trộn với nước, đắp vào chỗ bị mụn nhọt. Trị ung độc mới nhú, sưng nóng đỏ đau. Mỗi ngày thay đắp 1 lần.

Bài 3 - Qua đế tán: qua đế (núm dưa bở), xích tiểu đậu liều lượng bằng nhau (1g). Qua đế sao vàng tán bột. Xích tiểu đậu sao chín tán bột. Cả hai thứ bột trộn đều, uống với nước sôi hoặc nước nấu đậu xị nóng với số lượng tăng dần tới khi nôn được. Dùng khi đau tức vùng ngực, nôn ọe khan, khó thở hoặc trường hợp đầy bụng không tiêu, đau quặn bụng.

Một số món ăn thuốc có đậu đỏ:

Cá chép hầm đậu đỏ: xích tiểu đậu 100 - 200g, cá gáy 1 con (trên 300g). cá gáy đánh vảy, bỏ lòng ruột, rửa sạch cho vào nồi, thêm nước nấu nhừ, nêm gia vị, chia ăn 2 - 3 lần trong ngày (ăn nóng). Dùng tốt cho người bị phù ở bụng và chân.

Đậu đỏ hầm chương não căn: xích tiểu đậu 200g, rễ long não. Hai thứ cho vào nồi, đổ nước nấu chín nhừ. Ăn đậu khi đói, khi khát uống nước canh. Dùng tốt cho người cao tuổi thuộc cấp phù nề, đầy tức vùng ngực bụng.

Đậu đỏ bung bạch mao căn: xích tiểu đậu 200g, bạch mao căn một nắm. Hai thứ cho vào nồi, đổ nước nấu chín nhừ đậu, lấy bỏ bã bạch mao căn, ăn đậu bung. Món này thích hợp cho người bị cổ trướng phù nề.

Cháo bí đao ý dĩ đậu đỏ: xích tiểu đậu 60g, bí đao 100g, ý dĩ 60g. Đậu đỏ và ý dĩ ngâm nước khoảng 4 - 6 giờ cho mềm, vớt ra nấu cùng bí đao đã gọt vỏ bỏ ruột thành cháo, thêm đường và gia vị. Chia 2 lần ăn trong ngày (sáng, chiều). Dùng tốt cho người bệnh eczema, chàm, chốc lở.

Kiêng ky: người âm hư mà không bị thấp nhiệt hạn chế dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Tạm biệt Cao Dĩ Tường "Vương Lịch Xuyên": Mỹ nam mặc gì cũng đẹp, ghi dấu với style phong trần khiến ai cũng mê mẩn

Ngày hôm nay, làng tiêu khiển Trung Quốc lại thêm một lần chấn động khi tin cậy nam diễn viên/người mẫu khi tham dự show thực tế. Như vậy là chàng mỹ nam đã ra đi ở tuổi 35, một dịu dàng thâm tình chỉ còn lại trên phim ảnh mà thôi.

Sự ra đi của Cao Dĩ Tường khiến bao khán giả nuối tiếc bàng hoàng. Sự ra đi của anh không chỉ là mất mát của làng tiêu khiển mà chúng ta còn đánh mất một cá tính thời trang đầy thú vị. Giữa làng giải trí chứa chan những mỹ nam điển trai thì Cao Dĩ Tường vẫn là cái tên ghi dấu ấn đặc biệt bởi anh sở hữu sắc đẹp phong trần, vóc dáng cực phẩm cộng thêm gu thời trang sành điệu, phá cách.

Sự nghiệp của Cao Dĩ Tường bắt đầu khi anh đeo đuổi nghiệp người mẫu vào năm 2004, sau đó anh dự các chương trình truyền hình và điện ảnh. Chính bởi vậy Cao Dĩ Tường sở hữu chiều cao tới 1m95 cộng với vóc dáng cực phẩm giúp anh có thể diện đẹp đủ mọi loại y phục.

Nhưng cái hay ở chỗ trong style thường ngày, anh không giam hãm mình trong những set đồ đứng đắn, nghiêm chỉnh như những mỹ nam cùng độ tuổi mà Cao Dĩ Tường luôn thỏa sức tả cá tính phóng khoáng, phong trần dị biệt. Anh thường diện quần jeans, áo thun, áo nỉ, sneakers… thiên về những gam màu tối, căn bản như đen, be, xám, xanh khaki. Những bộ cánh này vừa giúp anh trông trẻ trung, tôn lợi thế vóc dáng nhưng mà tạo nét chấm phá cá tính, hút mắt dân tình.

Khi đi dự sự kiện, Cao Dĩ Tường có thể chọn những bộ suit nghiêm chỉnh đứng đắn nhưng thay vì suit trơn màu, nam diễn viên sẽ ưu tiên chọn những thiết kế có thêm chi tiết phá cách để tạo điểm nhấn. Vốn đã sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh, chân dài, nên dù chỉ diện quần âu, áo sơ mi thì anh cũng đủ khiến bao người trầm trồ. Kết hợp cùng đó là mái tóc được chải chuốt, hàng râu rậm, lông mày kiếm khiến Cao Dĩ Tường trông như mỹ nam bước ra từ truyện ngôn tình thực sự.

Tuy nhiên giờ đây nam diễn viên đã ra đi mãi mãi. Những hình ảnh điển trai cộng với sytle phong trần cá tính của anh giờ đây chỉ còn là những ký ức khó phai trong lòng người mến mộ. Cao Dĩ Tường mất đi cũng là lúc chúng ta đã mất đi một cá tính thời trang đặc biệt.

Biết đến 10 serum sáng da khử thâm chất lượng sau, dễ là bạn chẳng cần bỏ chục triệu đi spa trị thâm nám làm gì

Nám, tàn nhang, thâm mụn là những vấn đề có thể nói nan giải nhất của da. Rất nhiều trường hợp đã phải can thiệp bởi những chương trình trị liệu đắt tiền bằng laser tại spa tốn kém hàng chục triệu đồng. Đây là hệ quả của nếp phơi nắng không che chắn, không bôi , tàn dư sau một tuổi mụn bùng phát nhợt, do gen di truyền hoặc sự đổi thay hormone đột ngột.

Tuy vậy, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát và trị nám, tàn hương, thâm mụn tại nhà nếu biết cách bảo vệ da và dùng serum đặc trị. Các chuyên gia da liễu khuyên rằng hãy lấy lại làn da trắng sáng bằng những sản phẩm chứa Retinol, AHA, Hydroquinone, Vitamin C, và Acid Kojic. Những cái tên có thể làm ức chế hắc sắc tố và làm mờ chúng.

Dưới đây là 10 chai serum đặc trị, tác dụng nhanh, mạnh trong quá trình làm mờ thâm, nám, tàn hương rất tốt:

Paula's Choice C15 Super Booster (Giá gốc: 1.137.000 VNĐ)

Vì ở dạng Booster - dưỡng chất tăng cường, nên chúng mình không cần đổi thay hoàn toàn chu trình dưỡng da đang có. Chỉ cần trộn em ấy với kem dưỡng ẩm là được. Thành phần chính thì khỏi phải bàn rồi. 15% Vitamin C dạng thuần khiết kết hợp với Ferulic Acid để ổn định C.

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-ALT Power Serum (Giá gốc: 1.346.000 VNĐ)

Nếu da quá nhạy cảm để sử dụng Retinol trị hắc sắc tố, bạn hoàn toàn có thể tuyển lựa Bakuchiol để thay thế. Bakuchiol có tác dụng hao hao Retinol nhưng lại ít gây kích ứng hơn nhiều. Sản phẩm này còn chứa thêm AHA làm bề mặt da mịn màng hơn nữa.

Skinfix Correct+ Dark Spot Corrector (Giá gốc: 1.392.000 VNĐ)

Quá ham những thành phần sáng da cao siêu mà chúng ta lại quên mất rằng nghệ là một loại thực vật thân thuộc có thể làm mờ thâm rất tốt. Serum này ngoài chiết xuất nghệ còn có AHA tổng hợp từ mận Kakadu và Niacinamide.

BeautyStat Universal C Skin Refiner (Giá gốc: 1.809.000 VNĐ)

Sản phẩm dùng dẫn xuất mạnh nhất của Vitamin C - L-ascorbic acid (LAA). Em nó làm sáng da theo hai cơ chế: Vừa ức chế không cho hắc sắc tố sản sinh thêm, vừa làm mờ các đốm nâu.

Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector & Optimizer (Giá gốc: 1.879.000 VNĐ)

Nếu cần một loại serum trị nám mạnh, mang đến kết quả rõ rệt nhanh thì bạn có thể tham khảo em này nhé. Thành phần vừa có Vitamn C, vừa có Salicylic Acid, thêm chiết xuất trà xanh chống oxy hoá mạnh, ngừa đốm đen xuất hiện. để ý là dù thế nào thì ban ngày vẫn phải bôi kem chống nắng đủ mới có hiệu quả tốt nha.

Renée Rouleau Advanced Resurfacing Serum (Giá gốc: 2.006.000 VNĐ)

Trị nám, tàn nhang, hắc sắc tố bằng Retinol chưa bao giờ là một chọn lọc tồi. Nhưng không phải bất cứ ai cũng sở hữu làn da đủ khoẻ để dùng Retinol dài lâu. Công thức serum này lại khôn xiết dịu nhẹ, không hề gây bất kì kích ứng nào cho dù kết quả mang lại rất ráo trọi.

Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum (Giá gốc: 2.088.000 VNĐ)

Chai serum này có thành phần chính là Glycolic Acid - dạng AHA hiệu quả nhất trong việc xử lý các đốm nâu và chứng tăng sắc tố. Ngoài bản PM siêu tốt, hãng còn sản xuất thêm bản AM chứa Vitamin C. Thêm kem chống nắng thì thành combo hoàn hảo cho buổi sáng.

Dr. Dennis Gross Skincare Clinical Grade IPL Dark Spot Correcting Serum (Giá gốc: 2.134.000 VNĐ)

Serum chứa hồ hết các thành phần làm sáng da tốt nhất như Vitamin C dạng LAA, Kojic Acid, Lactic Acid. Cũng như Vitamin C và Niacinamide, Kojic Acid làm giảm hắc sắc tố da, đưa da về thể không tì vết ban đầu.

PCA Skin Vitamin B3 Brightening Serum (Giá gốc: 2.668.000 VNĐ)

Muốn làm sáng da, mờ thâm mà quên mất cái tên sáng giá Niacinamide (Vitamin B3) quả là khuyết điểm lớn rồi. ngoại giả, serum này còn giúp da chống oxy hoá và làm giảm viêm khi bị mụn nữa.

SkinMedica Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum (Giá gốc: 3.573.000 VNĐ)

Một người dùng đã sống chung với nám da 5 năm trời đã phải thốt lên rằng: "Đây là loại serum độc nhất vô nhị giúp tình trạng nám nằm trong tầm kiểm soát". Thành phần chính của em nó gồm có Acid Tranexamic, Niacinamide, và Acid Phytic. Nám là một vấn đề bừa bãi nan giải, nên dù giá thành sản phẩm có hơi cao nhưng đảm bảo sứ đáng để đầu tư ạ.

Nguồn: Cosmopolitan

Theo Trí Thức Trẻ

Link bài gốc Copy link

Tình dục - Lợi ích và nguy cơ với hệ tim mạch

Hoạt động tình dục là nhu cầu căn bản, chính đáng và đồng đẳng của mỗi con người. Gần đây, tình dục đã được xã hội trông coi cởi mở và đúng mực hơn, coi đó là những nhu cầu sinh lý bình thường và hiểu được những tác dụng tích cực của dục tình như tăng cường sức khỏe, giảm găng tay, mỏi mệt, giúp cuộc sống vợ chồng toại nguyện và hạnh phúc hơn. Với những người khỏe mạnh, hoạt động dục tình điều độ chẳng những giúp cho thỏa mãn về ý thức mà còn tốt cho hệ tim mạch.

dục tình ở người bệnh tim mạch

Khi hoạt động tình dục, các bộ phận cơ thể đều được vận động, góp phần tiêu hao năng lượng, giúp giảm béo phì, ngoại giả thân tiết ra nội tiết tố sinh dục giúp tăng cường đồng hóa các chất dinh dưỡng, chuyển hóa chất đạm, chất mỡ và đường trong cơ thể, sẽ làm giảm mỡ máu (cholesterol máu), giảm đường máu và hạn chế một số nguy cơ của bệnh tim mạch. Ở đàn bà, hoạt động dục tình còn làm tăng lượng hormon oxytocin giúp thân thể trẻ ra, tăng cảm giác toại nguyện, yêu đời và hạnh phúc.

Người bệnh tim mạch nên khám định kỳ và cần có tham vấn của bác sĩ để kiểm soát bệnh.

Tuy nhiên, đối với người có bệnh tim mạch, hoạt động tình dục là hoạt động gắng công nhẹ, làm tăng nhịp tim và áp huyết, nhưng không nhiều. Đối với người có bệnh tim nhẹ (như suy tim độ I-II, tăng áp huyết giai đoạn I, II...) thì hoạt động dục tình nhẹ nhõm không ảnh hưởng đến bệnh, mà trái lại còn có lợi cho tim mạch khi duy trì đều đặn và nhẹ nhõm. Khi người bệnh tăng huyết áp tuổi III (huyết áp tối đa trên 180mmHg), suy tim nặng hoặc có bệnh thiếu máu cơ tim, cần lưu ý điều chỉnh hoạt động dục tình để tránh tai biến.

Nếu bệnh nhân có suy tim độ III trở lên (bệnh nhân thấy khó thở cả khi nghỉ ngơi) thì cần tránh quan hệ dục tình và điều trị tích cực, khi chừng độ suy tim giảm dần có thể hoạt động dục tình nhưng nên hạn chế và tránh gắng công. Khi sinh hoạt dục tình mà thấy khó thở hoặc mệt cần ngừng ngay, có thể đổi thay phong độ để giảm chừng độ gắng công. Khi điều trị bệnh chưa ổn định cũng nên tránh quan hệ dục tình, vì có thể làm bệnh nặng hơn, xuất hiện rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim... nguy hiểm đến tính mệnh.

Đối với bệnh nhân tăng huyết áp tuổi I và II, có thể đấu hoạt động tình dục. Cần lưu ý một số thuốc điều trị tăng huyết áp có thể gây giảm chức năng tình dục, thành thử cần được tham vấn của bác sĩ tim mạch khi dùng thuốc hạ huyết áp, nếu có những phản ứng phụ đó nên thay bằng thuốc khác theo hướng dẫn của bác sĩ để không ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Đối với người bệnh bị thiếu máu cục bộ cơ tim (do hẹp động mạch vành) có biểu thị đau ngực thì cần tránh hoạt động tình dục hoặc khi hoạt động tình dục có xuất hiện đau ngực thì cần ngừng ngay. Khi bệnh được điều trị ổn định, không còn đau ngực, có thể đấu hoạt động dục tình, tuy nhiên cần chọn tần suất và chừng độ hợp.

Đối với người bệnh sau giải phẫu tim mạch có thể trở lại quan hệ dục tình sau khoảng vài tuần. Bệnh nhân có thể bắt đầu một cách từ từ. Đa số người bệnh bắt đầu quan hệ sau 2 - 3 tuần. Theo ước lượng, khi người bệnh có thể đi lên cầu thang bộ 3 tầng thì có thể trở lại hoạt động tình dục từ từ và bình thường.

Các triệu chứng cần lưu ý

Trong lúc quan hệ tình dục, nhịp tim sẽ tăng, da sẽ hồng và ấm hơn. Đây là những mô tả thường ngày. Khi thấy xuất hiện các thể hiện như đau ngực, khó thở, nhịp tim nhanh hoặc không đều, cần dừng lại và nói với bạn tình. Nên khám và được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa tim mạch sau đó. Trên thực tế, có thể gặp hiện tượng “thượng mã phong” hay Đông y còn gọi là “tẩu dương”, biểu hiện là khi giao cấu đến lúc cực khoái, người đàn ông vã mồ hôi lạnh, chân tay lạnh, thở dốc, ngất xỉu, mạch đập yếu, tinh dịch chảy ra liên tiếp đến khi kiệt lực... Trường hợp này hay gặp ở người có bệnh lý tim mạch trước đó. Theo kinh nghiệm của Đông y, người vợ cần bình tĩnh, không được đẩy người chồng ra mà giữ nguyên phong độ, hà hơi thổi ngạt, nhanh chóng dùng vật nhọn như kim băng, trâm cài tóc... châm mạnh vào đầu xương cùng cụt (vị trí huyệt trường cường) hoặc huyệt hội âm là điểm giữa nối từ gốc dương vật đến hậu môn. Đồng thời dùng ngón tay bấm mạnh vào vị trí giữa của rãnh nhân trung từ gốc mũi xuống môi trên. Nếu ngừng tim cần ấn tim ngoài lồng ngực. Sau đó gọi điện cấp cứu và chuyển đến bệnh viện sớm nhất có thể.

Lời khuyên của bác sĩ

Để đảm bảo an toàn khi sinh hoạt tình dục, người bệnh cần được tham mưu đầy đủ về ích và những nguy cơ có thể gặp phải. Cần duy trì nếp ăn uống điều độ, tập thể dục, ngơi nghỉ, dùng thuốc đều đặn hợp lý theo chỉ dẫn của thầy thuốc, dừng hút thuốc lá, không uống rượu. Nên quan hệ ít ra 2 giờ sau bữa ăn, cần tránh khi mệt cũng như tránh ngày quá nóng hay quá lạnh.

Duy trì quan hệ tình dục giúp cho đời sống vợ chồng thêm gần gụi. Với người có bệnh tim mạch, tình dục đúng mực sẽ giúp giải tỏa stress, thấy tự tín và yêu cuộc sống hơn, giúp tranh đấu với bệnh tim mạch. ngoài ra, các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi, đạp xe, nhảy đầm ở chừng độ hợp có tác dụng làm giảm nguy cơ tim mạch trong lúc quan hệ dục tình.

BS. Ngô Tuấn Anh

( Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 )

Ngũ vị tử an thần, liễm phế

Ngũ vị tử là quả chín phơi hay sấy khô của cây ngũ vị (Schisandra sinensis Baill.), thuộc họ ngũ vị tử (Schisandraceae). Nam ngũ vị tử là quả của cây nắm cơm (Kadsura japonica L.), cùng thuộc họ ngũ vị tử. Ngũ vị tử vị chua, tính ôn; vào kinh phế và thận, là vị thuốc trị viêm khí phế quản mãn tính gây suyễn, sốt, khát nước, hồi hộp, tim đập loạn nhịp, mất ngủ, giảm trí nhớ. Hằng ngày dùng 4 - 8g.

Ngũ vị tử được dùng làm thuốc trong các trường hợp:

Chữa chứng phế hư, ho hen: đảng sâm 12g, mạch môn đông 12g, ngũ vị tử 6g, tang phiêu tiêu 12g. Sắc uống.

Chữa chứng cơ thể hư nhược, ra nhiều mồ hôi: bá tử nhân 125g, bán hạ 125g, mẫu lệ 63g, nhân sâm 63g, ma hoàng căn 63g, bạch truật 63g, ngũ vị tử 63g, đại táo 30 quả. Đại táo nấu nhừ, nghiền nát, loại bỏ hạt. Các vị khác nghiền chung thành bột mịn, nhào với nước đặc đại táo để làm hoàn bằng hạt ngô. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 20 - 30 viên.

Chữa chứng tân dịch không đủ, miệng khô, khát nước: đảng sâm 12g, mạch đông 12g, ngũ vị tử 6g. Sắc uống.

Chữa suy nhược tâm thần: ngũ vị tử 40g, rượu 200ml, ngâm làm hai lần, mỗi lần 100ml, cách 10 ngày. Trộn 2 thứ rượu thuốc với nhau, có thể thêm ít nước cất cho loãng. Ngày 3 lần, mỗi lần uống 2,5ml.

Chữa suy nhược thần kinh, hồi hộp, đánh trống ngực, mất ngủ: rượu 500ml, nhân sâm 10 - 20g, ngữ vị tử 30g, câu kỷ tử 30g. Ngâm 7 ngày. Uống trước khi đi ngủ 15 - 20ml.

Chữa hồi loạn nhịp tim, mất ngủ, thở gấp, vã mồ hôi, kích ứng, khát nước: tim lợn 1 cái, ngũ vị tử 9g. Tim lợn rạch mở, rửa sạch, cho ngũ vị tử vào, khâu lại, hầm cách thủy.

Chữa thận dương hư, hoạt tinh: tang phiêu tiêu 12g, ngũ vị tử 8g, long cốt 12g, Phụ tử 12g. Làm thành viên hoàn, hoặc sắc uống.

Chữa viêm gan mạn tính: ngũ vị tử sao khô tán mịn, mỗi lần uống 3g, ngày 3 lần. Đợt dùng 30 ngày, uống với nước sôi hoặc nước cơm, thêm chút muối đường.

ỉ eo: người bên ngoài có biểu tà, trong có thực nhiệt không được dùng; người viêm khí phế quản mới có ho, sốt không dùng.

BS. Tiểu Lan

Ninh Dương Lan Ngọc gợi ý 10 set đồ chuẩn đẹp cho nàng công sở

Ninh Dương Lan Ngọc ngày một được công chúng biết đến thời kì gần đây. Khác với style đi dự sự kiện khôn cùng đầu tư thì style hàng ngày của nàng diễn viên lại khá giản dị và chú trọng vào sự thoải mái. Nàng công sở có thể học theo Lan Ngọc cách diện áo phông đơn giản cùng quần jeans ống rộng + sandals quai mảnh. Cô nàng còn tinh tế khi tạo điểm nhấn cho set đồ bằng phụ kiện kính mắt và túi xách độc đáo.

Thêm một set đồ khác với áo phông và quần jeans, nhưng lần này Ninh Dương Lan Ngọc chọn cho mình quần jeans ôm rách gấu và tạo điểm nhấn bằng kính mắt và đôi sục hở mũi màu trắng.

Thời tiết miền Bắc đang trong những ngày lạnh và các nàng công sở cần nhất lúc này là áo khoác, thay vì diện vest hay blazer, hãy chọn cho mình thiết kế trench coat dây rút tay như cô nàng Lan Ngọc nhé.

Một set đồ chuẩn chỉnh công sở mà bạn có thể học ngay theo Ninh Dương Lan Ngọc. Set đồ suit đen cùng áo phông hack dáng cực đỉnh, nếu tinh tế một tẹo bạn có thể nhận thấy nàng diễn viên hack chiều cao nhờ giày cao gót mũi nhọn.

Ngoài cách lên đồ kiểu công sở, thỉnh thoảng cô nàng cũng xì tin và rất trẻ trung khi mix sơ mi họa tiết cùng quần jeans ống rộng và sandals đế thô.

Áo blouse dài tay và quần jeans ôm cũng là combo khá cơ bản và ai mặc cũng đẹp dành cho các nàng công sở.

Sơ mi cùng quần jeans sẽ trở thành phá cách hơn khi chọn jeans rách và một vài giày cao gót mũi nhọn.

Nếu là một cô nàng yêu thích váy vóc, bạn cũng có thể học theo Ninh Dương Lan Ngọc cách mix căn bản nhất là áo sơ mi và chân váy midi màu đen.

Nàng công sở cũng đừng quên bổ sung vào tủ đồ của mình một chiếc "little black dress" như thế này.

Set đồ với áo blouse trễ vai cùng chân váy xẻ hoàn toàn có thể mặc đi làm hoặc đi chơi. Tốt nhất bạn nên chọn những thiết kế với chất liệu dày dặn, đứng dáng cùng màu sắc căn bản.

Nàng nào mũm mĩm thừa cân áp dụng ngay 5 tip mix đồ từ blogger Giang ơi, đảm bảo nhìn gầy đi trông thấy!

Thân hình mũm mĩm, với đôi chân to kém thon gọn hay vòng eo bánh mì... dù thế nào thì cũng khiến các nàng tự ti với vóc dáng của mình. Khâu chọn trang phục cho những cô nàng sở hữu vóc dáng tròn đầy cũng khá nan giải. Chọn đồ làm sao vừa giấu đi nhược điểm vóc dáng, vừa giúp tạo cảm giác thanh mảnh nhẹ nhàng hơn khi mặc.

Giang ơi là một trong những blogger nức danh trên mạng từng lớp với những clip san sẻ rất nhiều điều thúc xoay quanh cuộc sống thường ngày của cô. Hiếm ai biết rằng, Giang cũng từng là một cô nàng thừa cân mũm mĩm với vòng eo ngấn mỡ và đôi chân to kém dong dỏng. Chính vì từng béo tròn trong một thời kì dài nên cô có kha khá những mẹo mix và chọn đồ cho vóc dáng béo tròn. Và đây là 5 tip hữu hiệu nhất mà Giang ơi san sớt.

5 mẹo mặc đẹp tôn dáng của blogger Giang ơi dành cho những nàng mũm mĩm.

#1. Chọn chất liệu "thon gọn"

trước tiên là vấn đề chất liệu, so với những cô nàng mảnh dẻ thì người béo tròn cần cẩn trọng khi chọn chất liệu. Cũng chỉ kết hợp cùng quần và áo hay diện váy liền nhưng nếu chọn đúng chất liệu thích hợp thì tổng thể cũng thon gọn tương đối.

* Cần tránh:

- tất những chất liệu mỏng manh bởi vải mỏng lúc nào cũng ôm dính lấy thân thể và khi đó bao nhiêu ngấn mỡ, nhược điểm vóc dáng của bạn sẽ lộ ra hết.

* Nên chọn:

- Chất liệu cứng cáp, đứng dáng và dày dặn để mỗi món đồ đều lên đúng phom dáng khi mặc, chất liệu dày cũng che đi được những vùng ngấn mỡ trên thân thể.

#2. Phom dáng "thon gọn"

Sau khi lựa chọn chất liệu thì bạn cần để ý một tí đến mẫu mã y phục.

* Nên tránh:

- Những thiết kế quá rộng : Đồ rộng có thể giấu dáng nhưng đồ quá rộng thì lại khiến tổng thể càng to hơn chứ không hề thon gọn một chút nào.

- Thiết kế quá ôm : bao lăm ngấn mỡ sẽ lộ hết nếu mặc những thiết kế ôm sát lấy thân thể.

* Nên chọn:

- Những thiết kế dáng suông không bó quá cũng không rộng quá. Mặc đồ vừa với thân sẽ giúp tạo hiệu ứng thăng bằng, nhờ vậy vóc dáng cũng được cải thiện ít nhiều.

- Nếu mặc áo và quần, nên sơ vin gọn ghẽ . Việc này sẽ hoàn tất 2 nhiệm vụ: Vừa tạo độ cân bằng cho thân trên và thân dưới để tổng thể nhìn cao ráo hơn; phần cạp của quần sẽ tạo điểm nhấn cho vòng eo tạo hiệu ứng thanh mảnh nhẹ nhàng hơn cho vóc dáng của bạn.

Bỏ áo ra khỏi quần vô tình khiến chân ngắn đi, mà tổng thể trang phục cũng mất đi sự gọn ghẽ chỉn chu tối thiểu.

#3. phối hợp layer y phục

Công thức mà Giang thẳng tắp diện khi còn mũm mĩm, đó là kết hợp áo hai dây dáng hơi ôm và một chiếc áo khoác hơi rộng .

Khi mặc một chiếc áo hai dây và khoác ngoài bằng áo khoác dáng hơi rộng, bạn sẽ để lộ phần "gầy" nhất trên cơ thể. Đó chính là khoảng cách từ cổ xuống thềm ngực. bao lăm ngấn mỡ của eo hay phần bắp tay to và thô đã được giấu đi nhờ chiếc áo khoác, cả set đồ chỉ lộ mỗi phần cổ và xương quai xanh mềm mại, mặc như vậy không ai có thể đoán được cân nặng của bạn đâu.

Công thức tiếp theo mà Giang gợi ý là: Diện đồ cả cây . Cô nàng thường chọn áo khoác và chân váy/quần đồng điệu với nhau, tip này rất hữu dụng nếu bạn muốn hack chiều cao cũng như muốn thân hình mình "mi nhon" hơn tí chút. Quan trọng là set đồ lại rất thanh lịch, tinh tế để diện trong mọi tình cảnh.

Chốt lại, khi mix layer trang phục, bạn chỉ cần nhớ chọn đồ ôm bên trong và hơi suôn bên ngoài, ngoài combo áo hai dây và áo khoác rộng có thể phối hợp áo khoác dáng dài và short hay chân váy ngắn dáng ôm cũng rất hiệu quả trong việc "bóp" chiều rộng, "nới" chiều cao cho bạn.

#4. Chọn giày cao gót

Đã là phái đẹp thì không thể thiếu giày cao gót nhưng với thân hình bụ bẫm, các nàng nên tránh một vài mẫu mã giày sau đây:

* Nên tránh:

- Giày gót nhọn mảnh khảnh , những đôi cao gót mảnh khảnh nhìn sang chảnh thật đấy nhưng lại khiến đôi chân bạn như bị thắt lại, và luôn có cảm giác với vóc dáng như vậy bạn không thể nào trụ vững trên phần gót mảnh nhọn hoắt như vậy.

- Giày đế xuồng: Giày đế xuồng lại càng không, thiết kế tưởng như vững chắc nhưng lại khiến đôi chân trở thành thô và nhất là ở thời điểm này giày đế xuồng cũng hơi lỗi mốt rồi.

* Nên chọn:

- Giày đế thô (chunky) : Phần đế vuông vắn luôn tạo cảm giác chắc chắn cho mỗi bước chân, và giúp tạo tỉ lệ thăng bằng giữa vóc dáng và đôi giày của bạn.

#5: Chiếc đầm "gian lậu" cân nặng

Luôn có một thiết kế đầm giúp bạn ăn gian triệt để cân nặng và vóc dáng của mình. Đó chính là đầm giả vest. Bạn sẽ hoàn toàn tự tín với vóc dáng của mình khi diện thiết kế này.

Thiết kế với chất liệu dày dặn đứng dáng với đường chiết eo nhất thiết vóc dáng và phần cổ V sâu gợi cảm, bao lăm cái đẹp được phô diễn và quờ những điểm xấu đều được giấu nhẹm đi.

* Nên tránh:

- Những thiết kế váy áo to rộng, lùng bùng và không có điểm nhấn. Chính những kiểu váy như vậy sẽ tố lên quờ quạng những nhược điểm vóc dáng khiến bạn đã mũm mĩm lại càng to hơn.